そんな肥満で童貞なことに悩む男性必見です！
童貞卒業の仕方はもちろん、女性はどう思っているのか、また今よりも恋愛をチートにする自分磨きの方法も紹介しています。
最後まで読んでもらうことで、童貞卒業や恋愛活動において、希望の光が見えることでしょう！
目次
デブは童貞卒業できない？
結論から言うと、デブの人でも童貞卒業はできます。
ただし、風俗や出会い系などでなら可能かなーという感じです。一般の可愛い子と童貞を卒業したいというなら、かなりハードルが高くなってしまいます。
なんでかというと、一般の女性は肥満＝臭い、自己管理ができない、汚いなどというマイナスな印象を持っているためデブというだけで大きな減点をくらってしまうのです。
人は見た目でその人の印象を決めると言うのはよく聞く話ですが、こと恋愛においてはかなり大事な項目です。
女性がよく「見た目よりも性格」と言いますが、最低限の清潔感があり、ある程度許容できる範囲のボディでなければ性格がいくら良かろうが男女の関係になることがまず難しいです。
なので、正攻法ではなく童貞卒業なら可能ですが、一般女性に対してはちょっと努力がいるかなと言う感じです。
とはいえ、努力次第では童貞卒業は可能なのであまり落ち込まなくてもOKです。
肥満以外で、あなたの足枷になっているものがあるかもしれませんのでぜひこちらの記事もご覧になってください。
女性は肥満体型をどう思っている？
女性は肥満体型の男性に対して、「だらしない、自己管理ができない、くさそう」などのマイナスイメージを持っています。
なので、満員電車や人混みの中で肥満体型の人がいると露骨に嫌な態度や顔をしたりその場から離れたがるんです。
実際に女性が匿名で会話をするガールズちゃんねるの掲示板でも、肥満の人をどう思うか？というスレがあり、
のような、マイナスな回答がほとんどなことがわかります。しかも、そのコメントにいいねが100も200もついていますよね。
それくらい、女性は肥満の人に対して良くない印象を持っています。
といはえ、世の中には肥満の人でも印象のいい人とそうでない人がいて、童貞を卒業できて彼女もいて、結婚している人もいます。
何が違うのでしょうか？日刊SPAが男女にデブの印象のアンケートを女性にとったようなので、そちらをご覧ください。
- 魅力的なデブ（モテるデブ）
1位：清潔感があって嫌な臭いがしない
2位：引け目を感じていない、ムードメーカー
3位：優しさや包容力、人の気持ちを考える思いやりがある
4位：おしゃれに前向きで体型を活かしたファッションコーデを心がけている
5位：肌がきれい、爪の手入れができている
6位：食事をおいしそうに食べる
- 魅力がないデブ（モテないデブ）
1位：汗臭くて全体的にダラしがない
2位：「どうせボクなんて……」ネガティブで言い訳が多い
3位：無神経で自分の話ばかりする
4位：体型を隠そうとダボダボな洋服を着ている
5位：髪の毛、ヒゲ、体毛のケアをしていない
6位：くちゃくちゃ音を立てて食べる
引用「太っているのに魅力的な男」の共通点。なぜかモテるデブはどこが違う？@日刊SPA
このように、魅力のないデブ側の人間になると、恋人を作ることはおろか一般の女性で童貞卒業はかなり厳しくなっています。
肥満だとしても、清潔感やポジティブ、爽やかさ、素直さを大事にしていくことが大事ということです。
これは肥満の人に限らず、人として好かれるために重要なポイントでもありますね。
デブのままでも童貞卒業するには？
今のままでも、童貞をひとまず卒業したいんだ！と言う人は、風俗や出会い系、街コンをお勧めします。
マッチングアプリはダメなの？という声が聞こえそうですがアプリはとにかく外見重視。
肥満の人は、正直課金をしてもほとんどマッチングしないことが多いです。
可愛いことマッチングしたと思ってデートすると、マルチ勧誘に誘われる・・・なんてこともあります。
いや、俺はアプリで出会ってやるんだ！という人は、清潔感のある自分の写真や、興味深い体験やアクティブな趣味の写真を載せてプロフィールを作り込むことを意識してみてください。
童貞卒業の記事はこちらもあるので、併せてご覧ください。
今よりも楽に童貞卒業する方法
それは、「自分磨き」をすることです。
なんだ、テクニックじゃないのかと思ったかもしれません。
遠回りじゃんと思うかもしれません。
ですが、自分磨きが最強で最短の童貞卒業する方法です。
例えば、今の見かけのまま恋愛活動を2年やる・見た目を３ヶ月頑張って変えて恋愛活動をする。
これらを数字で見てみると、いかに今のまま活動することがロスに繋がるかが見えてきます。
肥満のままの場合
マッチングアプリを2個掛け持ち 4000円×2＝8000円
毎月デート１回5000円
それぞれに２４ヶ月をかけると・・・
13000円×２４＝312000円
見た目を３ヶ月頑張って変える場合
マッチングアプリ2個掛け持ち 4000円×2＝8000円
毎月デート１回5000円
ジム 毎月4000円×３ヶ月=12000円
デート服代 ２万円
美容院代 1万円
スキンケア 3000円
髭脱毛代 7000円
すべてを足すと65000円
一見、見た目を変えた方がお金がかかりそうですが、改めてみるとトータルでかかるお金に24万円も節約できることになります。
見た目を変えることでマッチングアプリだろうが、街コンだろうが合コンだろうが恋愛は見た目改造前よりも女性からの反応が上がるし彼女ができやすい状態、もしくは男女の関係くらいはいくらでもなれるという状況に持っていくことができます。
いかにダラダラ活動を続けることが大きな損失になるのかがわかっていただけたのではないかと思います。
もちろん、見た目を変えるだけではなく出会いを増やしていく必要もありますし、その間は少し大変かもしれません。
でも、たった３ヶ月の努力で恋愛や童貞卒業の活動があっという間にチートになります。
脱・肥満！肥満ボディを抜け出す外見磨き
脱・肥満を抜け出すためには当たり前のことですが、正しい食事、睡眠、運動が大事です。
食事編
まず、自分の1日の必要なエネルギーをしることから始めてみましょう。
必要なエネルギー（カロリー）は、
必要エネルギー量（kcal）=[ 身長（m）×身長（m）×22 ]×[ 30~35 ] （kcal）
で計算することができます。
そこから、必要エネルギーを超えないような食事をとりましょう。必要エネルギーを超えてしまうと、脂肪になりどんどん太ってしまいます。
とはいえ、カロリーを超えなきゃいいからと言って脂っこいものや糖質ばかりとるのはNG。
皮脂が過剰に分泌されてしまい、肌荒れや薄毛の原因、体臭の悪化にもつながります。
ジャンキーなものは、たまに食べるくらいに抑えて、魚や野菜・海藻・きのこ類をバランスよく摂れるように意識してください。
また、夜食を控えること、３０回ほどしっかり噛んで食べること、３食きちんとたべることも併せて意識してみましょう！
睡眠編
睡眠が短すぎると食欲を増進させるホルモンが分泌され、食欲が増進した結果肥満になりやすいという結果が出ています。
武田薬品工業（株）：https://www.tainaidokei.jp/disease/5_4.html
また、4時間しか睡眠がとれなかった後は、10時間睡眠の後に比べ、ケーキやクッキー、アイスクリームなどのスイーツや、ポテトチップスやナッツなどの塩気の強いもの、パンやパスタなどの炭水化物が食べたくなるという傾向が見られるそうです。
つまり、睡眠不足だとジャンキーなものが食べたくなる＝肥満につながりやすいということです。
また、寝る前に食事をとると、胃の中のものを消化するために体がリラックスできずに胃もたれの原因に。食事は寝る前の３時間前には終わらせて、ゆっくりお風呂で温まり寝る前はスマホをみずにリラックスをすることを心がけましょう。
これを意識するだけで寝つきも良くなり、良質な睡眠をとることができます。
運動編
脂肪を減らすには、食生活の改善はもちろんですが適度な運動も同じくらい大事です。ですが、分かっていてもやる気は起きないし、やってみても3日坊主になってしまったりしますよね。
その原因は、目標を大きくしてしまっているからです。
毎日30分以上歩こう、腹筋を10回×３セットやろうとか・・・・。今までやってきたことないことを急にギアをあげてやろうとしてもかなり大変です。
継続のコツは、小さくはじめること。
ひとまず、家の中で階段昇降してみる、会社で階段を使ってみる、腹筋をとりあえず５回やってみるなど、目標を段階的に上げていくと運動を継続しやすくなります。
また、最近はyoutubeで筋トレや有酸素運動などが見れるので1つの動画だけとりあえず休憩しながらでも1個やってみるとかでもいいでしょう。
小さな積み重ねが、脂肪を減らすことにつながります！
まとめ
肥満の人は、一般女性と童貞卒業をしようとなるとかなり難易度が高くなってしまいます。
３ヶ月だけでもボディメイクを頑張ると女性と出会える母数が増えるし、反応だって変わるのでどれか1つでも意識してこれから過ごしてみましょう。
誰でも、頑張れば生まれ変わることができるので諦めないで一緒に頑張りましょうね！
